Rodwell Kembali Kuat Setelah Jalani Jadwal yang Menyiksa

Jack Rodwell telah mengungkapkan rincian dari program kebugaran yang melelahkan untuk mengakhiri mimpi buruk cederanya.

Rodwell, yang bermain sebagai pemain pengganti di babak kedua melawan Leeds United, menghabiskan tiga bulan untuk berjuang dengan cedera hamstring. Secara bertahap dia mengembalikan kebugarannya dan sekarang menjanjikan kepada para fans City jika mereka akan melihat yang terbaik dari dirinya di sisa musim ini.

Dia sudah mencoba sejumlah metode yang tidak biasa demi mengembalikan kebugarannya karena begitu putus asa untuk kembali bermain sepakbola bersama The Blues.

“Aku sudah bekerja sangat keras untuk kembali dan sekarang aku merasa bugar seperti biasanya,” ujar mantan bintang Everton berusia 22 tahun. “Ada persaingan ketat untuk mendapatkan tempat di sini – aku sudah mengetahuinya ketika aku bergabung – jadi aku harus lebih bersabar, berusaha sekuat tenaga dan melihat apa yang terjadi.”

“Tujuan utamaku sekarang adalah untuk tetap fit. Hal tersebut menjadi masalah utamaku beberapa tahun terakhir, ketidakmampuan untuk tetap fit dan menghindari cedera-cedera ringan. Hal itu juga yang menahanku ke belakang. Jadi, jika aku bisa menghindari kemunduran, pertandingan (untukku) akan datang.”

“Aku mencoba segalanya untuk mempercepat prosesnya – mulai dari pindah rumah, ganti mobil, bahkan mengganti bantal! Anda harus menyingkirkan semuanya dan tak akan ada yang menjadi masalah. Aku pikir itu berhasil, tetapi masih banyak yang harus dilakukan dengan latihan yang aku jalani di City.”


“Para fisioterapis sudah memperhatikan hal tersebut dan melakukan pekerjaan yang baik. Aku harus menjalani enam sampai tujuh minggu (latihan) di mana aku tidak punya hari libur.”

“Aku punya jadwal yang melelahkan, melakukan banyak pekerjaan yang melibatkan hamstring dan untungnya hal tersebut sudah memecahkan masalahnya. Aku berniat untuk tetap meningkatkannya hingga akhir karirku. Mudah-mudahan aku akan tetap fit dan kuat.”

“Aku datang lebih awal setiap hari, mengalami sejumlah perawatan dan selama setengah jam sebelum latihan, aku berlatih sendirian. Setelah latihan, jika perlu, aku masih berlatih untuk meningkatkan kekuatan. Jadi secara keseluruhan aku melakukan latihan tambahan selama 1,5 jam.”

“Terkadang melatih hamstring, punggung, atau latihan inti untuk menjaga semuanya tetap kuat. Aku juga melakukan yoga, dua atau tiga kali seminggu, tergantung bagaimana perasaan tubuhku. Semuanya sangat membantu.”